スカルプケア

最近よく耳にする「スカルプ」または「スキャルプ」。
これはどちらも「頭皮」のこと。

スカルプケアとはつまり、頭皮のケアのことです。

そして、「頭皮ケア」とは、フケなどの汚れを落として頭皮を清潔かつ良い状態に保つために行うケアのことです。
頭皮ケアの第一歩は、食事や生活を規則正しいものにし、ビタミンや鉄分などの栄養素をバランスよく取り入れることです。
それに加えて、マッサージや専用シャンプーもあります。




オススメ頭皮マッサージ

ツボが集中している部位として足の裏が有名ですが、実は頭には足の裏の数倍のツボがあるといわれています。

ツボを刺激することによって頭皮の血流を良くし、柔らかくすることもできます。また全身の血流を良くし、体調の改善も図ることができます。
（専用のローションなどを使うと、・手の滑りがよくなる・有効成分が浸透する・香りによってスッキリ感、リラックス効果も得られる。のでオススメです。）


オススメマッサージ法

＊爪は立てずに必ず指の腹を使ってください！

１．頭の両側、耳の上から、てっぺんに向かってゆっくり押し上げる。
２．こめかみに指を重ね、円を描くように優しく押す。
３．頭の両側に手の平全体を置き、押しながら軽く上へ持ち上げる。
４．えりあしを両手で包み、後頭部まで優しく押し上げる。
５．指先に少し力を入れて首筋を行ったり来たりする。
６．頭全体を指先で軽くたたく（リズミカルに。つかむような感じで）。

気持ちいい程度で行うのがポイントです。

全身の血行も良くなってスッキリしますし、頭皮が健康になります。
ぜひ、お試しください



頭皮ケア用シャンプー

頭皮や髪の毛を清潔にした上で、潤いも与えることを意図して作られているのが頭皮シャンプーです。

頭皮のタイプによっても選べるようになっており、脂質が多い傾向の人はオイリーヘア用頭皮シャンプー。脂質が少ない人はドライヘア用頭皮シャンプーがおススメです。

また、薄毛専用の頭皮シャンプー、無添加の頭皮シャンプーなど他にもたくさんの種類があるので、自分の目的に合ったものを探すことができます。